Jadilah Orang Yang Sentiasa Jujur

Setiap Jejak Akan Tetap di Balas..Jgn Risau Ok

Biar Gambar Berbicara

Sunday, August 23, 2009

Walau Seteguk Air,Sahur Pelihara Kesihatan



Amalan bangun sahur ini membezakan antara puasa orang Islam dengan puasa orang Yahudi dan Nasrani (ahli kitab). Hal ini disebut dalam sabda Rasulullah yang diriwayatkan oleh Imam Muslim, yang bermaksud : “Perbezaan di antara puasa kami dengan puasa ahli kitab (Yahudi dan Nasrani) ialah adanya makan sahur.”

Sahur adalah satu rahmat dan berkat yang dikurniakan Allah ke atas umat Islam. Anjuran bersahur itu dapat dilihat lagi dalam hadis Nabi bermaksud: “Makanlah sahur, sekalipun dengan seteguk air.” (Hadis riwayat Ibnu Hibban) Hadis tadi menunjukkan kepentingan bersahur kepada orang yang berpuasa walaupun makan atau minum dengan sedikit saja sekalipun dengan hanya seteguk air. Dalam hadis lain, kelebihan ke atas orang yang bersahur itu ialah seperti sabda Rasulullah bermaksud: “Sesungguhnya Allah dan malaikatnya mengucapkan selawat (berdoa dan memohon daripada Allah akan keampunan dan keredaan) ke atas orang yang bersahur.” (Hadis riwayat At-Tabrani).

Selain disunatkan bersahur kita juga disunatkan untuk melambatkan waktu bersahur itu kerana amalan itu dilakukan oleh utusan Allah dan sahabat. Imam Ahmad meriwayatkan bahawa Rasulullah bersabda yang bermaksud: “Sentiasa umatku dalam kebaikan selama mereka mahu bersegera berbuka puasanya dan mengakhirkan makan sahurnya.” Melewatkan sahur bermaksud bersahur ketika menghampiri waktu Subuh. Berkaitan perkara ini, Zaid bin Thabit pernah berkata: “Kami pernah bersahur bersama nabi, kemudian kami bangun untuk melakukan solat (Subuh). Zaid ditanya : “Berapa lama masa antara kedua-duanya (yakni antara makan sahur dan solat Subuh)?” Berkata Zaid: “Sekadar membaca 50 ayat al-Quran.” (Hadis riwayat Bukhari) Dalam kitab Nailul Authar, disebutkan Imam Ibn Abdil Bar berkata bahawa hadis yang menerangkan kepentingan menyegerakan berbuka puasa dan melewatkan sahur semuanya bertaraf sahih dan mutawatir. Penekanan Nabi agar sahur dilewatkan dan tidak diabaikan amat signifikan lagi saintifik kerana ia menepati waktu bersarapan pagi.

Kajian menunjukkan makanan paling utama dalam masa 24 jam ialah sarapan pagi. BBC News pada 7 Mac 2003 melaporkan, bersarapan pagi penting untuk memelihara kesihatan seseorang berbanding mengambil makanan pada waktu lain. Kajian oleh Dr Mark Pereira dan rakannya dari Pusat Perubatan Harvard, mendapati mereka yang tidak bersarapan pagi berisiko tinggi menjadi gemuk, sakit jantung dan menghidap kencing manis. Kajian sama juga menunjukkan, mereka yang sentiasa bersarapan pagi menanggung risiko 50 peratus lebih rendah diserang masalah kesihatan berkaitan lebihan kadar gula dalam darah berbanding yang jarang bersarapan pagi.

Hal ini menjadi lebih penting kepada kanak-kanak yang berpuasa. Ini kerana kesan kanak-kanak meninggalkan sarapan pagi adalah lebih negatif disebabkan tubuh mereka yang kecil. Kajian terkini menunjukkan apabila glukosa dalam darah menurun selepas bangun tidur dan keadaan ini berterusan kerana tidak bersarapan pagi, kanak-kanak akan menghadapi masalah memberi tumpuan kepada pelajaran. Tambahan daripada itu, satu kajian oleh Dr Theresa Nicklas dari Kolej Perubatan Baylor dan rakannya ke atas 700 pelajar di Louisiana, menunjukkan mereka yang tidak bersarapan pagi menanggung risiko dua kali ganda mengalami kekurangan zat besi dalam darah. Keadaan ini akan menyebabkan penyakit anemia (penyakit berkaitan kekurangan hemoglobin dalam darah). Hal ini dilaporkan oleh Kerry Neville dari Chicago Tribune pada 24 September 2001.

Justeru, secara umumnya, mereka yang berpuasa tanpa mengabaikan sahur, tidak akan mendapat kemudaratan daripada puasa mereka berdasarkan kajian itu. Lebih daripada itu, bersahur adalah ibadah kerana ia adalah sunnah dan waktu sahur juga masa yang dipenuhi keberkatan.


9 comments:

maiezacjoe on August 24, 2009 at 12:01 AM said...

salam..
thanks ya cikgu.. kasi info nie..
slm prkenaln ya & slmt mnjalani ibadah puasa..

greatbandito on August 24, 2009 at 12:23 AM said...

terima kasih...
dulu pun kalau time bersahur memang banyak minum air..Hehe..
makan nie kurang..Badan perlukan banyak air..

Along Arman on August 24, 2009 at 1:31 PM said...

salam..
terima kasih dengan info ni cekgu..
saya kalo bleh nak gak melambatkan sahur..
tapi nenek selalu marah.. suh bgn awal²...

Ceritera Putera dari Mahligai Bulan...... on August 24, 2009 at 1:34 PM said...

Alhamdulillah...
Memang info yg bagus yg menarik untuk dikongsi.

~~TueRa~~ on August 24, 2009 at 5:41 PM said...

salam cikgu..sy dh bca N3 sal sahur ni
nyway tq bebenyak ye cikgu..
dpt gak ilmu br =p

Cikgu Selamat on August 24, 2009 at 9:18 PM said...

TQ...tambah lagi ilmu yang ada ni...pengalaman saya...saya telahpun amalkan bersahur lambat ni sejak dari sekolah lagi...setiap kali bersahur mesti disudahi dengan amalan makan kurma sekurang2nya 3 biji...alhamdulillah waktu siang hari memang akan terasa lapar...tp tak le pedih perut mcm hari2 biasa jika kita lambat makan...

CINTAMANISZ Lite on August 25, 2009 at 10:11 AM said...

Tu yg akak pelik bila org ckp diorang dah sahur jam 12 mlm..Tak pun jam 3-4 pagi..lepas tu tido balik.
Aduhai..diorang pentingkan tido lagi ler..

j-QAF SK SULAIMAN on August 25, 2009 at 4:28 PM said...

Nak wat guana...
Ada jugak yang sahur awal..1 pagi, 2 pagi, 3 pagi..
Macam2 peel ada yang kita jumpa..
Walauapapun kita ikut sunnah Nabi..
Sahur lewat..Boleh solat subuh terus..dan tunggu masa untuk p kerja kan...

s.c.h.u.l.t on August 26, 2009 at 12:48 AM said...

yap.

sahur itu baik. kenapa jadi sunat melengahkan sehingga ke subuh sebab supaya kita tak lapar dan bertenaga lebih lama sampai ke waktu berbuka~

:)

Post a Comment

Blog Widget by LinkWithin
 

j-QAF Sk Sulaiman Copyright © 2008 Black Brown Art Template by Ipiet's Blogger Template